Accompagnement nutritionnel

et rééquilibrage alimentaire

Comprendre cet accompagnement et ses bienfaits


L’accompagnement nutritionnel est un soutien personnalisé qui vise à rééquilibrer l’alimentation de manière simple, naturelle et durable. L’idée n’est pas de suivre un régime strict, mais d’améliorer progressivement la qualité de son assiette, en apprenant à comprendre les besoins du corps et à faire des choix alimentaires plus adaptés.



Cet accompagnement aide le corps à recevoir ce dont il a réellement besoin pour fonctionner correctement : retrouver de l’énergie, réguler le poids de façon naturelle et améliorer le bien-être général au quotidien.

Qu'est-ce que l'accompagnement nutritionnel ?

L’accompagnement nutritionnel consiste à analyser votre alimentation et à vous guider vers un équilibre qui corresponde vraiment à votre mode de vie, à vos besoins et à vos objectifs.

 C’est une approche bienveillante, centrée sur l’observation de vos habitudes, la compréhension de votre corps et la mise en place de conseils simples, réalistes et efficaces.


L’objectif est de vous aider à :

  •  mieux comprendre ce qui compose votre assiette ;
  •  repérer les déséquilibres ;
  •  améliorer vos choix alimentaires ;
  •  installer des habitudes stables et durables.

Il ne s’agit pas d’imposer un régime strict, mais de rendre votre alimentation plus cohérente, plus saine et plus respectueuse de votre corps. 

Les bienfaits de la réflexologie plantaire

Un rééquilibrage alimentaire peut apporter :


  • Une amélioration de la digestion
  • Plus d’énergie au quotidien
  • Une meilleure gestion du poids
  • Une diminution des fringales et envies de sucre
  • Un sommeil plus réparateur
  • Une réduction des inflammations
  • Une meilleure peau et un teint plus lumineux
  • Une humeur plus stable
  • Un renforcement global du bien-être
  • Mieux manger, c’est offrir au corps un terrain plus sain et plus équilibré.

Quel est l'objectif d'un accompagnement nutritionnel ?

L’accompagnement nutritionnel peut soutenir :


  • La perte ou la stabilisation du poids
  • La prise de masse ou le renforcement musculaire
  • La fatigue chronique
  • Les troubles digestifs (ballonnements, lenteur, inconfort)
  • Le stress et les compulsions alimentaires
  • Les déséquilibres alimentaires
  • Le besoin d’un retour à une hygiène de vie saine
  • La reprise d’énergie et de vitalité
  • L’amélioration des performances sportives

À qui s’adresse la réflexologie plantaire ?

Cet accompagnement s’adresse à :


  • Toute personne souhaitant mieux manger
  • Ceux qui veulent changer leurs habitudes alimentaires
  • Les personnes fatiguées, stressées, en baisse d’énergie
  • Ceux qui veulent perdre du poids sans régime strict
  • Les personnes souffrant de troubles digestifs
  • Les sportifs, débutants ou confirmés
  • Les personnes qui veulent retrouver une santé stable et durable

Aucune condition particulière n’est nécessaire : cet accompagnement est adapté à tous.

Comment se déroule une séance ?

La séance se déroule en plusieurs étapes :


1. Entretien personnalisé


Un échange complet permet de comprendre :

  • vos habitudes alimentaires,
  • votre rythme de vie,
  • votre sommeil,
  • votre digestion,
  • vos objectifs personnels.

2. Analyse des habitudes alimentaires


Nous observons ensemble :

  • la composition des repas,
  • les excès éventuels,
  • les carences possibles,
  • les points à améliorer,
  • les habitudes à conserver.

3. Conseils et rééquilibrage


Un plan simple, progressif et réaliste est proposé :


  • idées de repas équilibrés,
  • meilleure répartition des nutriments,
  • choix d'aliments de qualité,
  • astuces pour éviter les grignotages,
  • conseils pour améliorer digestion et énergie.

4. Suivi et ajustement


Selon vos besoins, un suivi peut être proposé afin d’accompagner votre évolution, maintenir votre motivation et ajuster les conseils au fur et à mesure.

Ce temps d’échange permet de rester sur la bonne voie, d’adapter les objectifs et de renforcer les nouvelles habitudes en douceur.